Update setup docs

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diff --git a/docs/setup.en.md b/docs/setup.en.md
index 45038b87ac..5e986d8035 100644
--- a/docs/setup.en.md
+++ b/docs/setup.en.md
@@ -13,7 +13,7 @@ This guide describes how to install and setup Misskey.
 Running misskey on root is not a good idea so we create a user for that.
 In debian for exemple :
 
-``` 
+```
 adduser --disabled-password --disabled-login misskey
 ```
 
@@ -67,7 +67,7 @@ web-push generate-vapid-keys
 *6.* Make configuration file
 ----------------------------------------------------------------
 1. `cp .config/example.yml .config/default.yml` Copy the `.config/example.yml` and rename it to `default.yml`.
-2. Edit it
+2. Edit `default.yml`
 
 *7.* Build Misskey
 ----------------------------------------------------------------
diff --git a/docs/setup.ja.md b/docs/setup.ja.md
index 33929b7514..eb7ff1d80c 100644
--- a/docs/setup.ja.md
+++ b/docs/setup.ja.md
@@ -8,18 +8,13 @@ Misskeyサーバーの構築にご関心をお寄せいただきありがとう�
 
 ----------------------------------------------------------------
 
-*1.* reCAPTCHAトークンの用意
+*1.* Misskeyユーザーの作成
 ----------------------------------------------------------------
-MisskeyはreCAPTCHAトークンを必要とします。
-https://www.google.com/recaptcha/intro/ にアクセスしてトークンを生成してください。
-
-*(オプション)* VAPIDキーペアの生成
-----------------------------------------------------------------
-ServiceWorkerを有効にする場合、VAPIDキーペアを生成する必要があります:
+Misskeyのrootで実行しない方がよいため、代わりにユーザーを作成します。
+Debianの例:
 
-``` shell
-npm install web-push -g
-web-push generate-vapid-keys
+```
+adduser --disabled-password --disabled-login misskey
 ```
 
 *2.* 依存関係をインストールする
@@ -35,34 +30,98 @@ web-push generate-vapid-keys
 ##### オプション
 * [Elasticsearch](https://www.elastic.co/) - 検索機能を向上させるために用います。
 
-*3.* Misskeyのインストール
+*3.* Mongodbの設定
 ----------------------------------------------------------------
-1. `git clone -b master git://github.com/syuilo/misskey.git`
-2. `cd misskey`
-3. `npm install`
+ルートで:
+1. `mongo` mongoシェルを起動
+2. `use misskey` misskeyデータベースを使用
+3. `db.users.save( {dummy:"dummy"} )` ダミーデータを書き込みDBを初期化
+4. `db.createUser( { user: "misskey", pwd: "<password>", roles: [ { role: "readWrite", db: "misskey" } ] } )` misskeyユーザーを作成
+5. `exit` mongoシェルを終了
 
-*4.* 設定ファイルを作成する
+*4.* Misskeyのインストール
 ----------------------------------------------------------------
-`.config/example.yml`をコピーしたのち`default.yml`にリネームして編集してください。
+1. `su - misskey` misskeyユーザーを使用
+2. `git clone -b master git://github.com/syuilo/misskey.git` masterブランチからMisskeyレポジトリをクローン
+3. `cd misskey` misskeyディレクトリに移動
+4. `git checkout $(git tag -l | grep -v 'rc[0-9]*$' | sort -V | tail -n 1)` [最新のリリース](https://github.com/syuilo/misskey/releases/latest)を確認
+5. `npm install` Misskeyの依存パッケージをインストール
 
-*5.* Misskeyのビルド
+*5.* reCAPTCHAトークン
 ----------------------------------------------------------------
+MisskeyはreCAPTCHAトークンを必要とします。
+https://www.google.com/recaptcha/intro/ にアクセスしてトークンを生成してください。
+
+*(オプション)* VAPIDキーペアの生成
+----------------------------------------------------------------
+ServiceWorkerを有効にする場合、VAPIDキーペアを生成する必要があります:
+
+``` shell
+npm install web-push -g
+web-push generate-vapid-keys
+```
+
+*6.* Make configuration file
+----------------------------------------------------------------
+1. `cp .config/example.yml .config/default.yml` `.config/example.yml`をコピーし名前を`default.yml`にする。
+2. `default.yml` を編集する。
+
+*7.* Misskeyのビルド
+----------------------------------------------------------------
+
+次のコマンドでMisskeyをビルドしてください:
+
+`npm run build`
+
+Debianをお使いであれば、`build-essential`パッケージをインストールする必要があります。
+
+何らかのモジュールでエラーが発生する場合はnode-gypを使ってください:
 1. `npm install -g node-gyp`
 2. `node-gyp configure`
 3. `node-gyp build`
 4. `npm run build`
 
+
 *6.* 以上です！
 ----------------------------------------------------------------
 お疲れ様でした。これでMisskeyを動かす準備は整いました。
 
-### 起動
-`sudo npm start`するだけです。GLHF!
+### 通常起動
+`npm start`するだけです。GLHF!
+
+### systemdを用いた起動
+1. systemdサービスのファイルを作成: `/etc/systemd/system/misskey.service`
+2. エディタで開き、以下のコードを貼り付けて保存:
+
+```
+[Unit]
+Description=Misskey daemon
+
+[Service]
+Type=simple
+User=misskey
+ExecStart=/usr/bin/npm start
+WorkingDirectory=/home/misskey/misskey
+TimeoutSec=60
+StandardOutput=syslog
+StandardError=syslog
+SyslogIdentifier=misskey
+Restart=always
+
+[Install]
+WantedBy=multi-user.target
+```
+
+3. `systemctl daemon-reload ; systemctl enable misskey` systemdを再読み込みしmisskeyサービスを有効化
+4. `systemctl start misskey` misskeyサービスの起動
+
+`systemctl status misskey`と入力すると、サービスの状態を調べることができます。
 
 ### Misskeyを最新バージョンにアップデートする方法:
-1. `git reset --hard && git pull origin master`
-2. `npm install`
-3. `npm run build`
+1. `git fetch`
+2. `git checkout $(git tag -l | grep -v 'rc[0-9]*$' | sort -V | tail -n 1)`
+3. `npm install`
+4. `npm run build`
 
 ## メモリが足りなくてビルドできない場合
 Misskeyの(クライアントの)ビルドには、目安として8GBくらいのメモリを必要とします。
@@ -74,4 +133,3 @@ VPSなどでビルドする時は、もしかしたらメモリが足りなく�
 3. npm run webpack
 4. built/client をサーバーにアップロードする
 5. サーバー上で、npm run gulp
-6. 完了